6 CUIDADOS A TER COM O SOL
19 | Mai | 2020A chegada do sol marca um início de uma nova fase para a sua pele. A exposição correta ao sol promove a produção de vitamina D que é essencial para aumentar os níveis de cálcio, ajudando a prevenir doenças como a osteoporose. No entanto se esta for excessiva, pode acelerar o envelhecimento da pele, aumentar os riscos de cancro cutâneo e outras patologias da pele.
Conheça os cuidados que deve ter com o sol.
- PROTEJA A PELE TODOS OS DIAS
Aplicar protetor solar no rosto deve ser um hábito integrado na sua rotina diária. Mesmo naqueles dias que o sol não é tão intenso, a radiação UVA consegue atingir a superfície terrestre. Quanto mais clara for a pele, mais elevado deve ser o Fator de Proteção Solar (FPS).
- EVITE A EXPOSIÇÃO EM HORAS DE MAIOR CALOR
Evite expor-se ao sol das 11h às 16h. Mesmo estando em locais de sombra é necessário colocar protetor solar.
- HIDRATE-SE
É importante beber muitos líquidos como água ou sumos naturais, e em casa, após o duche colocar um pós-solar para que a sua pele hidrate melhor.
- FAÇA UMA BOA ALIMENTAÇÃO
Consumir frutas e legumes é crucial para manter a sua pele saudável.
- NÃO SE ESQUEÇA DO SEU CABELO
Com a época de sol é necessário hidratar bem o seu cabelo. O ideal é usar um protetor capilar, que proteja o cabelo dos danos do sol e mantenha a cor bonita e saudável.
- EVITE A EXPOSIÇÃO CASO ESTEJA A FAZER TRATAMENTOS MÉDICOS
Se fez ou está a fazer algum tratamento médico em que a sua pele esteja mais sensível, é importante que se informe junto do dermatologista se poderá expor-se ao sol.
A proteção solar eficaz é indispensável para todo o tipo de peles.
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