7 Dicas para uma boa saúde oral

Uma boa higiene oral é crucial para prevenir doenças orais como as cáries, mau hálito ou gengivites. Existem determinados fatores que proporcionam o aparecimento mais precoce dessas doenças, como o tabaco, uma dieta rica em açúcares e álcool em excesso. A forma como trata os seus dentes e gengivas reflete-se também na sua saúde geral, por isso deixamos 7 dicas para garantir uma boa higiene oral.

1 – Mantenha uma alimentação saudável, evitando os doces;

2 – Escove a língua todos os dias, para evitar a acumulação da placa bacteriana;

3 – Troque a sua escova de 3 em 3 meses;

4 – Evite o tabaco: fumar pode provocar inflamação nas gengivas, mau hálito e também cancro oral;

5 – Evite piercings na boca;

6 – Diga não aos refrigerantes;

7 – Utilize fio dentário antes de cada escovagem para chegar aos espaços onde a escova de dentes não chega.

Para além destas dicas, continue a escovar os dentes duas vezes por dia e consulte o seu dentista regularmente. Pequenas mudanças no seu dia a dia irão melhorar a sua saúde oral ao longo do tempo.

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